Buscando la Harmonía

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Entradas filtradas por alimentos

9 alimentos para eliminar la grasa

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Esa grasa que se acumula en el abdomen y que se convierte en barriga, nos indica una mala alimentación y que además de ser un riesgo para la salud también se convierte en un problema estético que muchas veces deriva en complejos. En algún momento, la mayoría de nosotras hemos sufrido de acumulación de grasa […]

8 alimentos para tener un cutis de celebridad

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Somos lo que comemos, nada que no hayas escuchado antes ¿A que te suena? Si, es que piel saludable se detecta a simple vista en ausencia de maquillaje. Ya sabes que los factores ambientales y rutinas diarias tienen un efecto significativo sobre ella, pero el más importante es el factor alimenticio. Y queremos contarte cuáles […]

Como sobrevivir al calor con alimentos

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El calorcito ya está aquí. Para muchos de nosotros estas son las épocas más esperadas del año, para otros, en cambio, son meses de cuidados estratégicos para sobrevivir al calor. Con altas temperaturas necesitamos alimentos frescos y que contengan un gran contenido de agua. Frutas y ensaladas están presenten en nuestras mesas, esto es muy […]

¿Desayunas bien?

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Un buen desayuno es el que incluye la mayor variedad de nutrientes que el organismo necesita para comenzar la actividad del día. Y para ello el desayuno debe incluir alimentos de al menos estos 3 grupos: lácteos, farináceos y frutas. Combinando alimentos de los tres grupos se consiguen decenas de desayunos variados, nutritivos, sabrosos, apetecibles, […]