Buscando la Harmonía

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Dieta fitness ¿en qué consiste? ¿Funciona?

dieta fitness

Seguro que has oído hablar de la dieta fitness, una fórmula que propone combinar una dieta saludable con un programa de ejercicios determinados y, por supuesto, tu propia motivación para adelgazar o, mejor dicho, para encontrar ese peso justo con el que te sientes a gusto. ¿En qué consiste exactamente la llamada dieta fitness? Y […]

¿Cómo controlar los nervios? ¡Moviéndonos!

cómo controlar los nervios

Saber cómo controlar los nervios en el trabajo, en casa, en el parque o en cualquier otro sitio que forme parte de nuestra vida diaria es fundamental no solo para nosotros, sino para quienes nos rodean. ¿Cómo podemos controlar ese exceso de energía que nos desborda? La respuesta la tenemos en la sabiduría popular: lo […]

3 desayunos para adelgazar sin pasar hambre

desayunos para adelgazar

Desayunos para adelgazar hay muchos, pero desayunos para adelgazar sin pasar hambre no hay tantos, ¿verdad? Hoy nos gustaría darte algunas ideas para empezar el día con energía tomando alimentos ricos, sanos y apetitosos, comidas variadas que te ayudarán a alcanzar tu peso ideal sin perder el gusto por la buena mesa. ¿A que suena […]

¿Qué es y cómo calmar la ansiedad?

como calmar la ansiedad

Saber cómo calmar la ansiedad es básico para poder afrontar y superar esos momentos malos de la vida que todos sufrimos alguna vez: conflictos familiares, retos profesionales, situaciones de desempleo, enfermedades propias o ajenas, situación económica, etc. ¿Cómo calmar la ansiedad puntual para impedir que se convierta en un problema serio? Te lo contamos de […]

Tipos de verrugas: ¿cuándo tengo que preocuparme?

tipos de verrugas

Como bien sabes, existen muchos tipos de verrugas diferentes, unas afecciones dérmicas normalmente sin importancia, pero cuya evolución tenemos que vigilar. ¿Tienes verrugas en las axilas? ¿Qué tienes que hacer si una verruga empieza a crecer? ¿Qué diferencia a los inocentes lunares de las verrugas malignas? Las respuestas a estas y a otras interesantes preguntas […]

Micropigmentación cejas ¿en qué consiste?

micropigmentacion cejas

La micropigmentación cejas es una de las técnicas o tratamientos de belleza de las que más se habla en los últimos tiempos gracias a celebridades como Rihanna o Jennifer López, pero… ¿sabemos realmente en qué consiste? Sigue leyendo porque en el artículo de hoy intentaremos resolver todas estas dudas y alguna más… ¿Qué es la […]

Alimentación saludable también de vacaciones

alimentacion saludable

Muchos de nosotros ya hemos apostado por mantener una alimentación saludable para mantener en plena forma cuerpo y mente. Mantener una dieta diaria sana y equilibrada es relativamente sencillo durante el día a día, pero claro, se acerca el verano y con él las vacaciones y todo lo que conllevan: mucho tiempo libre para descansar, […]