Buscando la Harmonía

El blog que cuida tu bienestar, imagen y belleza

Los secretos de las mujeres que van maquilladas al gimnasio

 “¡Mírala, viene maquillada al gimnasio!”  “Solo ella usa maquillaje para ir al gimnasio” ¿Alguna vez has expresado o escuchado estas frases? En toda la historia las mujeres siempre hemos querido estar lindas, con la piel hermosa, impecables, imperfectamente perfectas; Hoy con las redes sociales y los selfies esto es mucho más notable, hasta el punto […]

Si fuese un hombre, no tendría celulitis

5 secretos para eliminar la piel de naranja, un tema que nos preocupa a todas. Quizás en algún momento de tu vida hayas pensado “Si fuera hombre no tendría celulitis”, o que éstas sólo desaparecen haciendo dieta, por esta razón, decidí compartirte algunas posibles soluciones, pero antes, voy a explicarte de forma muy sencilla qué […]

Guía práctica para el día del padre en cuarentena

¡Tranquil@! Este solo es un día del padre diferente. Aunque estemos pasando por algunas dificultades ahora, no podemos dejar de celebrar el día de ese héroe que nos ha enseñado a ser ejemplo, actuar con amor y protección. Por esta razón he decidido compartirte en este post algunos planes para festejar y disfrutar, además, algunas […]

¿Cómo afrontar los cambios?

¡Me alegra contaros que estamos de vuelta (mi contenido y yo)! Claramente, en este momento la sociedad en general no está pasando por la mejor situación, sin embargo, mi forma de aportar a ello es compartiros muchísimo contenido nuevo, el cual he podido pensar y crear en todo el tiempo que estuve ausente. Prometo que […]

Dieta fitness ¿en qué consiste? ¿Funciona?

dieta fitness

Seguro que has oído hablar de la dieta fitness, una fórmula que propone combinar una dieta saludable con un programa de ejercicios determinados y, por supuesto, tu propia motivación para adelgazar o, mejor dicho, para encontrar ese peso justo con el que te sientes a gusto. ¿En qué consiste exactamente la llamada dieta fitness? Y […]

¿Cómo controlar los nervios? ¡Moviéndonos!

cómo controlar los nervios

Saber cómo controlar los nervios en el trabajo, en casa, en el parque o en cualquier otro sitio que forme parte de nuestra vida diaria es fundamental no solo para nosotros, sino para quienes nos rodean. ¿Cómo podemos controlar ese exceso de energía que nos desborda? La respuesta la tenemos en la sabiduría popular: lo […]

3 desayunos para adelgazar sin pasar hambre

desayunos para adelgazar

Desayunos para adelgazar hay muchos, pero desayunos para adelgazar sin pasar hambre no hay tantos, ¿verdad? Hoy nos gustaría darte algunas ideas para empezar el día con energía tomando alimentos ricos, sanos y apetitosos, comidas variadas que te ayudarán a alcanzar tu peso ideal sin perder el gusto por la buena mesa. ¿A que suena […]

¿Qué es y cómo calmar la ansiedad?

como calmar la ansiedad

Saber cómo calmar la ansiedad es básico para poder afrontar y superar esos momentos malos de la vida que todos sufrimos alguna vez: conflictos familiares, retos profesionales, situaciones de desempleo, enfermedades propias o ajenas, situación económica, etc. ¿Cómo calmar la ansiedad puntual para impedir que se convierta en un problema serio? Te lo contamos de […]