Es importante tener un cuerpo flexible     Muchas personas desconocen los beneficios para el de ser flexible. A medida que pasa el tiempo perdemos flexibilidad debido a que los músculos y articulaciones que no se trabajan se vuelven más rígidas y con menos movilidad. El realizar actividad física regular nos permite desarrollar fuerza, agilidad y flexibilidad […]

Los glúteos de las mujeres son un signo de feminidad y por ellos son una de las partes del cuerpo que más nos preocupan. A pesar de esconderse tras las faldas y los pantalones, las prendas son cada vez más ajustadas y éstas hacen que no se pueda disimular su flacidez. A pesar del ímpetu […]

La celulitis es el enemigo de las mujeres debido a que esta patología afecta a la mayoría de ellas de todas las edades. Es un acúmulo de grasa por debajo de la piel, que causa retención de líquidos y problemas estéticos (piel con hoyuelos o piel de «naranja»). La mayoría de la veces la celulitis […]

Al hablar de estiramientos nos referimos a esos ejercicios suaves que se realizan antes de comenzar a entrenar en el gimnasio y en ese estirón que damos en la mañana, al levantarnos, y que hacemos casi rutinariamente pero desconociendo el porqué. Estos simples movimientos que se realizan para despertar algunas zonas del cuerpo sirven mucho […]