Buscando la Harmonía

El blog que cuida tu bienestar, imagen y belleza

Entradas filtradas por ejercicio

¿Quieres saber la importancia de un cuerpo flexible?

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Es importante tener un cuerpo flexible     Muchas personas desconocen los beneficios para el de ser flexible. A medida que pasa el tiempo perdemos flexibilidad debido a que los músculos y articulaciones que no se trabajan se vuelven más rígidas y con menos movilidad. El realizar actividad física regular nos permite desarrollar fuerza, agilidad y flexibilidad […]

Como tener unos glúteos perfectos

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Los glúteos de las mujeres son un signo de feminidad y por ellos son una de las partes del cuerpo que más nos preocupan. A pesar de esconderse tras las faldas y los pantalones, las prendas son cada vez más ajustadas y éstas hacen que no se pueda disimular su flacidez. A pesar del ímpetu […]

Beneficios de los estiramientos

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Al hablar de estiramientos nos referimos a esos ejercicios suaves que se realizan antes de comenzar a entrenar en el gimnasio y en ese estirón que damos en la mañana, al levantarnos, y que hacemos casi rutinariamente pero desconociendo el porqué. Estos simples movimientos que se realizan para despertar algunas zonas del cuerpo sirven mucho […]